बीटरुट टिक्कीस् इन स्पिनॅच ग्रेवी रेसिपी - Beetroot Tikkis in Spinach Gravy
द्वारा तरला दलाल

बीटरूट टिक्की इन स्पिनॅच ग्रेवी रेसिपी | चुकंदर टिक्की इन पालक ग्रेवी रेसिपी | पालक ग्रेवी में चुकंदर के कोफ्ते | स्वस्थ चुकंदर कोफ्ता करी | beetroot tikki in spinach gravy recipe in Hindi | with 44 amazing images.

मूल्यवान अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक सुंदर सब्ज़ी, बीटरूट टिक्की इन स्पिनॅच ग्रेवी में सामग्री का एक रंगीन और विचारशील संयोजन है। जानिए चुकंदर टिक्की इन पालक ग्रेवी रेसिपी | पालक ग्रेवी में चुकंदर के कोफ्ते | स्वस्थ चुकंदर कोफ्ता करी |

चटपटे मसालों के साथ चुकंदर और गाजर को मिलाकर एक स्वादिष्ट टिक्की बनती है जो लहसुन के स्वाद के वाली पालक ग्रेवी के साथ अच्छी तरह जजते हैं।

ऑक्सीकरण रोधी से भरपुर चुकंदर लौह को अपने कार्य करने में मदद करता है, वहीं आलू या कोर्नफ्लार की जगह प्रयोग किये गए ओट्स इस स्वस्थ चुकंदर कोफ्ता करी को रेशांक से भरपुर भी बनाते हैं।

पालक ग्रेवी में चुकंदर के कोफ्ते बनाने के टिप्स: 1. टिक्की को तुरंत गर्म तवे पर रखना सुनिश्चित करें। 2. चुकंदर की टिक्की को ग्रेवी में परोसने से तुरंत पहले डालें, नहीं तो चुकंदर की टिक्की पिघल जाएगी। 3. टिक्की मिश्रण की अतिरिक्त नमी को सोखने के लिए ओट्स मिलाए जाते हैं।

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तैयारी का समय: 20 मिनट   पकाने का समय: 20 मिनट   कुल समय: 40 मिनट     ४ मात्रा के लिये