રાંધયા વગરની ભારતીય રેસીપી | રાંધયા વગરની શાકાહારી રેસીપી | no cook Indian recipes in Gujarati |

રાંધયા વગરની ભારતીય રેસીપી | રાંધયા વગરની સ્વસ્થ ભારતીય રેસીપી | recipes without cooking in Gujarati |

1. દહીં સાથે અળસી અને મધ  (flax seeds with curd and honey ) | ઘણા લોકોને અળસીના ફાયદાની માહિતી હોય છે, પણ આપણા ખોરાકમાં તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેની સમજ નથી હોતી. આ અદભૂત બી માં ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે આપણા શરીરના કોષોને સ્થિર કરી શરીરમાં થતી દાહ, બળતરા ઓછી કરે છે.