चुकंदर और लहसुन का सलाद रेसिपी, हेल्दी चुकंदर लहसुन का सलाद - Beet and Garlic Salad, Healthy Beetroot Garlic Salad
द्वारा तरला दलाल

चुकंदर और लहसुन का सलाद रेसिपी | स्वस्थ चुकंदर लहसुन का सलाद | झटपट इंडिय बीटरूट सलाद | फाइबर युक्त | चुकंदर और लहसुन का सलाद रेसिपी हिंदी में | beet and garlic salad recipe in hindi | with 18 amazing images.

चुकंदर और लहसुन का सलाद रेसिपी | स्वस्थ चुकंदर लहसुन का सलाद | झटपट भारतीय चुकंदर का सलाद | फाइबर युक्त एक सरल पौष्टिक सलाद है। स्वस्थ चुकंदर लहसुन का सलाद बनाना सीखें।

चुकंदर और लहसुन का सलाद बनाने के लिए, सभी सामग्री को एक गहरे कटोरे में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। ढक्कन से ढककर १५ मिनट के लिए अलग रख दें। धनिया से सजाकर तुरंत परोसें।

यह रेसिपी आम सलाद से थोड़ी अलग है, क्योंकि इसमें दो अलग-अलग सामग्री एक साथ मिलती है। जबकि चुकंदर को अक्सर दूसरे सलाद में डाला जाता है, बहुत से लोग इसे सिर्फ़ सलाद में इस्तेमाल करने के बारे में नहीं सोचते और न ही लहसुन को सलाद में मुख्य सामग्री के रूप में इस्तेमाल करने के बारे में सोचते हैं। हालाँकि, इस झटपट इंडिय बीटरूट सलाद में ये सबसे खास हैं!

उबले हुए चुकंदर के टुकड़ों और कुचले हुए लहसुन को नींबू के रस के साथ मिलाकर एक बेहतरीन फाइबर युक्त सलाद बनाया जाता है, जिसे बनाना आसान है और इसका स्वाद भी बढ़िया होता है। फाइबर से भरपूर, स्वस्थ चुकंदर लहसुन का सलाद मल त्याग को बेहतर बनाने और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। लहसुन और जैतून का तेल भी दिल के लिए अच्छे तत्व हैं।

चुकंदर में मौजूद बीटासायनिन एक शक्तिशाली एटिऑक्सिडंट है, जो कैंसर विरोधी गुण प्रदर्शित करता है। नींबू का रस, बेहतरीन स्वाद देने के अलावा, चुकंदर और लहसुन का सलाद में विटामिन सी भी जोड़ता है।

चुकंदर और लहसुन का सलाद के लिए टिप्स। 1. इस सलाद का आनंद तुरंत ताजा लें। 2. आप चुकंदर के साथ मुट्ठी भर अंकुरित फलियाँ भी मिला सकते हैं।

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तैयारी का समय: 15 मिनट   पकाने का समय: 0 mins    कुल समय: 15 मिनट     ४ मात्रा के लिये