काबुली चने, खूंभ और जौ के सलाद के साथ बालसमिक ड्रेसिंग - Chick Pea, Mushroom and Barley Salad with Balsamic Dressing
द्वारा तरला दलाल

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काबुली चना, वेजिटेबल जौ सलाद बालसमिक ड्रेसिंग के साथ लंच के लिए बनाने के लिए एक स्वस्थ एक डिश मील सलाद है। जानिए काबुली चना वेजिटेबल सलाद बनाने की विधि।

बनावट कहें या स्वाद, इस काबुली चना वेजिटेबल सलाद में आपको दोनों ही निश्चित रूप से मिलेंगे।

यह छोले के साथ स्वस्थ भारतीय जौ का सलाद बहुत सारी सामग्रियों के संयोजन से बनाया गया है, जैसे कि करकरी और रसीली ककड़ी और भुरभुरे काबूली चने से लेकर जौ और खूंभ औेर थोडी सी खट्टास के लिए सन ड्राइड टमाटर। इसे अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें विनेगर, ताज़गी भरे लींबू का रस और जैतून के संयोजन से तैयार किया हुआ ड्रेसिंग मिलाया गया है जो इस सलाद के स्वाद का संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।

विटामिन बी1, बी3, फोलिक एसिड से भरपूर सलाद जो भारत में छोले में लोकप्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, एक जटिल कार्ब्स है जो रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि को रोकता है और मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है।

काबुली चना का उपयोग इस छोले के साथ स्वस्थ भारतीय जौ का सलाद में पर्याप्त प्रोटीन जोड़ता है जो चयापचय को बढ़ावा देने और वजन घटाने में सहायता करता है।

इस काबुली चना, वेजिटेबल जौ सलाद बालसमिक ड्रेसिंग के साथ को ठंडा ही परोसें ताकि यह नरम न पडें और आप इसके रोमांचक करकरेपन का मज़ा ले सकें।

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तैयारी का समय: 15 मिनट   पकाने का समय: 10 मिनट   सोखने का समय:  15 मिनट   कुल समय: 40 मिनट     ४ मात्रा के लिये