रॉकेट लिव्स, ज़ूकिनी लाल कद्दू हेल्दी लंच सलाद रेसिपी - Rocket Leaves, Zucchini Red Pumpkin Healthy Lunch Salad
द्वारा तरला दलाल

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रॉकेट लिव्स, ज़ूकिनी लाल कद्दू सलाद रेसिपी एक स्वस्थ भारतीय एंटीऑक्सीडेंट फाइबर युक्त सलाद है। जानिए शिमला मिर्च मशरूम फेटा चीज़ इंडियन सलाद बनाने की विधि।

रसदार ज़ूकिनी और शानदार लाल कद्दू के क्यूब्स को मशरूम और समुद्री नमक के साथ मिलाया जाता है, जिससे एक स्वादिष्ट और भरने वाला रॉकेट लिव्स, ज़ूकिनी लाल कद्दू सलाद बनता है।

चमकीले रॉकेट पत्ते और रसीला फेटा चीज़ इस लंच विटामिन बी1, विटामिन ए, विटामिन बी2 से भरपूर सलाद की अच्छाई को बढ़ाते हैं, जबकि सूखे मिले जुले हर्बस् और लहसुन के साथ जीभ को गुदगुदाने वाली ड्रेसिंग मज़ेदार बनाती है!

रॉकेट लिव्स, ज़ूकिनी लाल कद्दू हेल्दी लंच सलाद एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है।

फेटा पनीर आपको प्रोटिन की अच्छी खुराक देता है जबकि रॉकेट पत्तियां आपको लोह देती हैं, और अलसी के बीज कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड में योगदान करते हैं।

रॉकेट लिव्स, ज़ूकिनी लाल कद्दू सलाद के लिए टिप्स। 1. सुनिश्चित करें कि अन्य सामग्री जोड़ने से पहले भुनी हुई सामग्री पूरी तरह से ठंडी हो गई है। 2. इसके अलावा, ड्रेसिंग को एक अलग कंटेनर में पैक करें और सर्व करने से ठीक पहले सभी को एक साथ टॉस करें।

आप मिक्स्ड स्प्राउट्स बीटरूट हेल्दी लंच वेज सलाद भी ट्राई कर सकते हैं।

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तैयारी का समय: 15 मिनट   पकाने का समय: 3 मिनट   कुल समय: 18 मिनट     २ मात्रा के लिये