स्पाईसी स्प्राउटस् सेन्डविच - Spicy Sprouts Sandwich ( Healthy Breakfast)
द्वारा तरला दलाल

स्प्राउट्स सैंडविच रेसिपी | स्वस्थ मिश्रित अंकुरित वेजिटेबल सैंडविच | भारतीय स्प्राउट्स और वेज ग्रिल्ड सैंडविच | स्प्राउट्स सैंडविच रेसिपी हिंदी में | sprouts sandwich recipe in Hindi | with 25 images.

स्प्राउट्स सैंडविच एक स्वस्थ भारतीय नाश्ता है। स्प्राउट्स और वेज ग्रिल्ड सैंडविच बनाना सीखें।

टोस्टेड ब्राउन ब्रेड, ग्रिल के निशान के साथ हल्का भूरा, जीवंत मिश्रित स्प्राउट्स के एक उदार ढेर को गले लगाता है। प्याज की पतली स्लाइसें झाँकती हैं, जिससे स्प्राउट्स सैंडविच में रंग और विपरीत बनावट जुड़ जाती है।

यह एक मसालेदार स्प्राउट्स सैंडविच है, जिसे देसी खाने के अनुसार बनाया गया है! अपने सेन्डविच को चीज़ या मक्ख़न से भरने की बदले, इसे स्प्राउटस् की सब्ज़ी से भरकर इसके प्रोटीन और रेशांक की मात्रा को बढ़ायें।

यह स्प्राउट्स सैंडविच ठंडी सुबह के लिए पर्याप्त है क्योंकि यह मसाले पाउडर, प्याज़, हरी मिर्च और टमाटर से बना एक तीखा और गरम व्यंजन है।

स्प्राउट्स सैंडविच के लिए प्रो टिप्स। 1. १/२ छोटी चम्मच काला नमक डाल दीजिये। काला नमक, जिसे संचल भी कहा जाता है, मिश्रित स्प्राउट्स सैंडविच में एक अनोखा और जटिल स्वाद जोड़ता है, जिससे यह कई व्यंजनों में एक लोकप्रिय घटक बन जाता है। 2. उबले मिक्स्ड स्प्राउट्स डालें। स्प्राउट्स में एंजाइम होते हैं जो पाचन में सहायता करते हैं और प्रकृति में क्षारीय होते हैं। अंकुरित करने से प्रोटीन की उपलब्धता बढ़ जाती है। 3. उबले, छिले और मसले हुए आलू डालें। मसले हुए आलू एक मलाईदार, चिकनी बनावट और सूक्ष्म मिठास जोड़ते हैं। मसले हुए आलू एक प्राकृतिक बाइंडर के रूप में कार्य करते हैं, जो स्प्राउट्स और अन्य सामग्रियों को एक साथ रखते हैं।

तैयारी का समय: 10 मिनट   पकाने का समय: 20 मिनट   कुल समय: 30 मिनट     ४ मात्रा के लिये