You are here: Home >  बच्चों के लिए  >  बच्चों के लिए प्रोटीन युक्त आहार  >  क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट

क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी | भारतीय पालक टोस्ट | पालक चीज़ टोस्ट क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी हिंदी में | Creamy Spinach Toast
द्वारा

क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी | भारतीय पालक टोस्ट | पालक चीज़ टोस्ट क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी हिंदी में creamy spinach toast recipe in hindi| with 20 amazing images.



क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी एक लोकप्रिय भारतीय नाश्ते का विकल्प है। जानें पालक, वेजिटेबल चीज़ टोस्ट बनाने की विधि।

पालक चीज़ टोस्ट एक आनंददायक और स्वादिष्ट व्यंजन है जो पालक के मिट्टी के स्वाद के साथ पिघले हुए चीज़ की समृद्ध, मलाईदार अच्छाई को जोड़ता है, जो कि पूरी गेहूं की टोस्टेड ब्रेड के कुरकुरे टुकड़े के ऊपर होता है। यह व्यंजन न केवल स्वादिष्ट है बल्कि बनाने में भी आसान है, जो इसे सुबह के नाश्ते, ब्रंच या संतोषजनक नाश्ते के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बनाता है।

पालक चीज़ टोस्ट बनाने के लिए सबसे पहले पालक टॉपिंग बना लें। एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में मक्खन गरम करें, उसमें प्याज और हरी मिर्च डालें और मध्यम आंच पर १ से २ मिनट तक भुनें। पालक और सोडा बाई-कार्ब डालकर मध्यम आंच पर २ मिनट तक पकाएं।
कॉर्नफ्लोर-दूध का मिश्रण और नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर २ से ३ मिनट तक या लगातार हिलाते हुए गाढ़ा होने तक पकाएं।

प्रत्येक टोस्टेड ब्रेड पर तैयार टॉपिंग का एक भाग फैलाएं, ऊपर १ टी-स्पून चीज़ छिड़कें और पहले से गरम ओवन में २००°से (४००°फ) पर ८ से १० मिनट या कुरकुरा होने तक बेक करें।

क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट के लिए टिप्स। 1. बारीक कटा प्याज डालें। जब प्याज को नरम होने तक पकाया जाता है, तो उसमें एक प्राकृतिक मिठास विकसित हो जाती है जो पालक की मिट्टी की समृद्धि से खूबसूरती से मेल खाती है। 2. कटी हुई हरी मिर्च डालें। हरी मिर्च पकवान में तीखा तीखापन लाती है और पालक के मिट्टी जैसे, थोड़े कड़वे स्वाद को संतुलित करती है। 3. कटा हुआ पालक डालें। पालक आयरन के सबसे समृद्ध पौधों में से एक है और यह हर किसी के लिए स्वस्थ आहार का हिस्सा होना चाहिए। कच्चे पालक में २५% घुलनशील फाइबर और ७५% अघुलनशील फाइबर होता है। 4. एक चुटकी सोडा बाई-कार्ब मिलाएं। इससे पालक का हरा रंग बरकरार रहेगा।

आनंद लें क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी | भारतीय पालक टोस्ट | पालक चीज़ टोस्ट क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी हिंदी में creamy spinach toast recipe in hindi स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी in Hindi

This recipe has been viewed 15905 times
5/5 stars  100% LIKED IT   
2 REVIEWS ALL GOOD

ક્રીમી સ્પીનચ ટોસ્ટ - ગુજરાતી માં વાંચો - Creamy Spinach Toast In Gujarati 



-->

क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी - Creamy Spinach Toast recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    बेक करने का तापमान:  २००°C (४००°F)   बेक करने का समय:  १५ मिनट   कुल समय :     3232 टोस्टस्
मुझे दिखाओ टोस्टस्

सामग्री

क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट के लिए
८ टोस्टेड गेहूं के ब्रेड स्लाइस

पालक टॉपिंग के लिए
३ कप बारीक लंबी कटी पालक
१ टेबल-स्पून कम वसा वाला मक्खन
१/२ कप बारीक कटा हुआ प्याज
२ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
एक चुटकी बेकिंग सोडा
१ १/२ टेबल-स्पून कॉर्नफ्लोर
३/४ कप कम वसा वाला दूध , 99.7% वसा रहित
नमक स्वाद अनुसार

अन्य सामग्री
८ टी-स्पून कसा हुआ मोज़ेरेला चीज़
टबैस्को सॉस (वैकल्पिक)
विधि
स्पिनॅच टॉपिंग के लिए
    स्पिनॅच टॉपिंग के लिए
  1. एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में मक्खन गरम करें, उसमें प्याज और हरी मिर्च डालें और मध्यम आंच पर 1 से 2 मिनट तक भुनें।
  2. पालक और सोडा बाई-कार्ब डालकर मध्यम आंच पर 2 मिनट तक पकाएं।
  3. कॉर्नफ्लोर-दूध का मिश्रण बनाने के लिए कॉर्नफ्लोर को दूध में डालकर अच्छी तरह मिला लें ताकि कोई गांठ न रह जाए.
  4. कॉर्नफ्लोर-दूध का मिश्रण और नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर 2 से 3 मिनट तक या लगातार हिलाते हुए गाढ़ा होने तक पकाएं।
  5. इसे ठंडा होने दें और मिश्रण को 8 बराबर भागों में बांटकर एक तरफ रख दें.

क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट बनाने के लिए
    क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट बनाने के लिए
  1. क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट बनाने के लिए, प्रत्येक टोस्टेड ब्रेड पर तैयार टॉपिंग का एक भाग फैलाएं, ऊपर 1 चम्मच चीज़ छिड़कें और पहले से गरम ओवन में 200°c (400°f) पर 8 से 10 मिनट तक या कुरकुरा होने तक बेक करें।
  2. प्रत्येक क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट को तिरछे 4 टुकड़ों में काटें और तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति toast
ऊर्जा20 कैलरी
प्रोटीन0.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट3.2 ग्राम
फाइबर0.3 ग्राम
वसा0.5 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल1.2 मिलीग्राम
सोडियम12.9 मिलीग्राम
विस्तृत फोटो के साथ क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी

अगर आपको क्रिमी स्पिनॅच टोस्टपसंद है
  1. अगर आपको क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी | भारतीय पालक टोस्ट | पालक चीज़ टोस्ट क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी हिंदी में पसंद है, फिर नाश्ते के सैंडविच व्यंजनों और कुछ व्यंजनों का हमारा संग्रह देखें जो हमें पसंद हैं।

क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट किससे बनता है?
  1. क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट किससे बनता है? क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट के लिए सामग्री की सूची की छवि नीचे देखें।

साबुत गेहूँ की ब्रेड कैसे बनाये
  1. की इस सरल विधि का पालन करके साबुत गेहूँ की ब्रेड बना सकते हैं। या साबुत गेहूं की ब्रेड का वीडियो देखें या दुकान से खरीदी हुई साबुत गेहूं की ब्रेड खरीद सकते हैं। 
  2. कॉर्नफ्लोर दूध का मिश्रण बनाने के लिए एक कटोरे में ३/४ कप कम वसा वाला दूध , 99.7% वसा रहित डालें।
  3. १ १/२ टेबल-स्पून कॉर्नफ्लोर डालें।
  4. अच्छी तरह मिला लें ताकि गुठलियां न बनें।
  5. यह आपका कॉर्नफ्लोर दूध मिश्रण है।

पालक की टॉपिंग कैसे बनाये
  1. एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में १ टेबल-स्पून कम वसा वाला मक्खन गरम करें। एक गहरे नॉन स्टिक पैन का उपयोग करें क्योंकि रेसिपी में बहुत अधिक मात्रा में पालक का उपयोग किया गया है।
  2. १/२ कप बारीक कटा हुआ प्याज डालें। जब प्याज को नरम होने तक पकाया जाता है, तो उसमें एक प्राकृतिक मिठास विकसित हो जाती है जो पालक की मिट्टी की समृद्धि से खूबसूरती से मेल खाती है।
  3. २ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च डालें। हरी मिर्च पकवान में तीखापन लाती है और पालक के मिट्टी जैसे, थोड़े कड़वे स्वाद को संतुलित करती है।
  4. मध्यम आंच पर 1 से 2 मिनट तक भून लें।
  5. ३ कप बारीक लंबी कटी पालक डाले। पालक  आयरन के सबसे उत्कृष्ट स्‍त्रोत में से एक है और यह सभी के स्वस्थ आहार का हिस्सा होना चाहिए। कच्ची पालक 25% घुलनशील फाइबर और 75% अघुलनशील फाइबर से भरपूर होती है।
  6. एक चुटकी बेकिंग सोडा मिलाएं । इससे पालक का हरा रंग बरकरार रहेगा।
  7. मध्यम आंच पर 2 मिनट तक पकाएं।
  8. कॉर्नफ्लोर-दूध का मिश्रण डालें। कॉर्नफ्लोर-दूध के मिश्रण को डालने से पहले हिलाएं, क्योंकि कॉर्नफ्लोर नीचे बैठ जाएगा।
  9. स्वादानुसार नमक डालें। हमने 1/4 टी-स्पून नमक डाला है।
  10. अच्छी तरह से मलाएं।
  11. मध्यम आंच पर 2 से 3 मिनट तक या लगातार हिलाते हुए गाढ़ा होने तक पकाएं।
  12. इसे ठंडा होने दें और मिश्रण को 8 बराबर भागों में बांटकर एक तरफ रख दें।

क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट कैसे बनाये
  1. क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी | भारतीय पालक टोस्ट | पालक चीज़ टोस्ट क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी हिंदी में बनाने के लिए प्रत्येक टोस्टेड ब्रेड पर तैयार टॉपिंग का एक भाग फैलाएं।
  2. ऊपर से 1 टी-स्पून कसा हुआ मोज़ेरेला चीज़  छिड़कें।
  3. ओवन को पहले से गरम कर लीजिये।
  4. पहले से गरम ओवन में 200°c (400°f) पर 8 से 10 मिनट तक या कुरकुरा होने तक बेक करें।
  5. प्रत्येक ब्रेड स्लाइस को तिरछे 4 टुकड़ों में काट लें या ऐसे ही रख लें।
  6. क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी | भारतीय पालक टोस्ट | पालक चीज़ टोस्ट क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट रेसिपी हिंदी में तुरंत परोसें।

क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट के लिए प्रो टिप्स
  1. बारीक कटा हुआ प्याज डालें। जब प्याज को नरम होने तक पकाया जाता है, तो उसमें एक प्राकृतिक मिठास विकसित हो जाती है जो पालक की मिट्टी की समृद्धि से खूबसूरती से मेल खाती है।
  2. बारीक कटी हुई हरी मिर्च डालें। हरी मिर्च पकवान में तीखापन लाती है और पालक के मिट्टी जैसे, थोड़े कड़वे स्वाद को संतुलित करती है।
  3. बारीक लंबी कटी पालक डाले। पालक  आयरन के सबसे उत्कृष्ट स्‍त्रोत में से एक है और यह सभी के स्वस्थ आहार का हिस्सा होना चाहिए। कच्ची पालक 25% घुलनशील फाइबर और 75% अघुलनशील फाइबर से भरपूर होती है।
  4. एक चुटकी बेकिंग सोडा मिलाएं । इससे पालक का हरा रंग बरकरार रहेगा।
  5. कॉर्नफ्लोर-दूध का मिश्रण डालें। कॉर्नफ्लोर-दूध के मिश्रण को डालने से पहले हिलाएं, क्योंकि कॉर्नफ्लोर नीचे बैठ जाएगा।


Reviews

क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट
 on 09 Mar 18 05:47 PM
5

नाश्ते का एक बेहतरीन स्टाटर का सुझाव है जिसे आप आधे घंटे के समय में बना सकते हैं। यह क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट थोडा तेज़ हो तो उसका चाय के साथ आनंद ज़रुरी लीजिए।
क्रिमी स्पिनॅच टोस्ट
 on 15 Nov 16 04:46 PM
5

Creamy Spinach Toast banaya banana bilkul aasaan hai aur taste me bhi bhetaar hai. Mere beta kehta hai ki Poppy sailor yeh spinach toast khake strong bana hooga.