दलिया पुलाव रेसिपी | हेल्दी सब्जी दलिया पुलाव | कम नमक दलिया पुलाव | वजन कम करना दलिया पुलाव | - Bulgur Wheat Pulao, Low Salt Recipe
द्वारा तरला दलाल

दलिया पुलाव रेसिपी | हेल्दी सब्जी दलिया पुलाव | कम नमक दलिया पुलाव | dalia pulao recipe in hindi language |


यह दलिया पुलाव इतना स्वादिष्ट है कि अपको चावल की अनुपस्थिति महसूस ही नहीं होगी। दलिया और पौष्टिक सब्जि़यों से तैयार होता यह पुलाव सचमुच बहुत ही स्वादिष्ट है।

दलिया फाईबर से भरा हुआ होने के कारण उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स् वाले चावल का एक अच्छा विकल्प है। इसमें सोडियम, पोटेशियम और फॅास्फोरस की मात्रा कम होने के कारण यह मधूमेह और उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए भी उपयुक्त है।

इस दलिया पुलाव रेसिपी में हमने दलिया को सूखा भून लिया है ताकि उसकी कच्ची गंध न रहे और पकाने का समय भी कम हो जाए। और तो और दलिया को भिगोने की जरूरत भी नहीं है, इसलिए आपको पहले से परियोजना करने की भी जरूरत नहीं है। बस सुनिश्चित करें कि पकाते समय इसे जोर से न मिलाएँ अन्यथ पुलाव खिचड़ी जैसा नरम बन जाएगा।

तैयारी का समय: 10 मिनट   पकाने का समय: 24 मिनट   कुल समय: 34 मिनट     २ मात्रा के लिये