राजस्थानी स्टाईल कद्दू और सोया की सब्ज़ी रेसिपी - Rajasthani Style Kaddu Aur Soya ki Subzi
द्वारा तरला दलाल

राजस्थानी कद्दू और सोया की सब्जी रेसिपी | स्वस्थ भोपला सोया सब्जी | सोया चन्क्स् वेजिटेबल रेसिपी | Rajasthani kaddu aur soya ki sabzi in Hindi | with 30 images.

राजस्थानी कद्दू और सोया की सब्जी एक लोकप्रिय सूखी राजस्थानी सब्जी है। स्वस्थ भोपला सोया सब्जी बनाना सीखें।

हर प्रांत का उनके मनपसंद सब्ज़ीयों को पकाने का अपना अनोखा तरीका होता है। यहाँ, हमने मशहुर राजस्थानी कद्दू और सोया की सब्जी चुनी है जिसे अकसर आलू और कद्दू से बनाया जाता है और हमने स्टार्च भरपुर आलू को सोया चन्क्स् से बदला है।

हर तरह से, यह राजस्थानी कद्दू और सोया की सब्जी प्रामाणिकता को पुरा करता है। कलौंजी जैसे मसाले और दही का प्रयोग हवेली जैसा रुप और स्वाद प्रदान करते हैं।

राजस्थानी कद्दू और सोया की सब्जी में इस्तेमाल होने वाले सोया चंक्स के कई फायदे हैं. सोया चंक्स के लिए सोया प्रोटीन उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए सकारात्मक परिणाम प्रदान कर सकता है। रजोनिवृत्ति के बाद के वर्षों में सोया प्रोटीन महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है। सोया वसा और सोडियम में कम है, और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

स्वस्थ भोपला सोया सब्जी विटामिन ए, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम और विटामिन सी से भरपूर है। वजन कम करने वालों के लिए, राजस्थानी कद्दू और सोया की सब्जी केवल 87 कैलोरी के साथ एकदम सही समाधान है।

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तैयारी का समय: 10 मिनट   पकाने का समय: 15 मिनट   कुल समय: 25 मिनट     ४ मात्रा के लिये