You are here: Home > विभिन्न व्यंजन > भारतीय व्यंजन > राजस्थानी व्यंजन > राजस्थानी सब्ज़ी > राजस्थानी स्टाईल कद्दू और सोया की सब्ज़ी राजस्थानी कद्दू और सोया की सब्जी रेसिपी | स्वस्थ भोपला सोया सब्जी | सोया चंक्स वेजिटेबल रेसिपी | Rajasthani Style Kaddu Aur Soya ki Subzi द्वारा तरला दलाल राजस्थानी कद्दू और सोया की सब्जी रेसिपी | स्वस्थ भोपला सोया सब्जी | सोया चन्क्स् वेजिटेबल रेसिपी | Rajasthani kaddu aur soya ki sabzi in Hindi | with 30 images. राजस्थानी कद्दू और सोया की सब्जी एक लोकप्रिय सूखी राजस्थानी सब्जी है। स्वस्थ भोपला सोया सब्जी बनाना सीखें।हर प्रांत का उनके मनपसंद सब्ज़ीयों को पकाने का अपना अनोखा तरीका होता है। यहाँ, हमने मशहुर राजस्थानी कद्दू और सोया की सब्जी चुनी है जिसे अकसर आलू और कद्दू से बनाया जाता है और हमने स्टार्च भरपुर आलू को सोया चन्क्स् से बदला है।हर तरह से, यह राजस्थानी कद्दू और सोया की सब्जी प्रामाणिकता को पुरा करता है। कलौंजी जैसे मसाले और दही का प्रयोग हवेली जैसा रुप और स्वाद प्रदान करते हैं।राजस्थानी कद्दू और सोया की सब्जी में इस्तेमाल होने वाले सोया चंक्स के कई फायदे हैं. सोया चंक्स के लिए सोया प्रोटीन उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए सकारात्मक परिणाम प्रदान कर सकता है। रजोनिवृत्ति के बाद के वर्षों में सोया प्रोटीन महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है। सोया वसा और सोडियम में कम है, और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।स्वस्थ भोपला सोया सब्जी विटामिन ए, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम और विटामिन सी से भरपूर है। वजन कम करने वालों के लिए, राजस्थानी कद्दू और सोया की सब्जी केवल 87 कैलोरी के साथ एकदम सही समाधान है।आनंद लें राजस्थानी कद्दू और सोया की सब्जी रेसिपी | स्वस्थ भोपला सोया सब्जी | सोया चन्क्स् वेजिटेबल रेसिपी | Rajasthani kaddu aur soya ki sabzi in Hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ। Post A comment 20 Mar 2023 This recipe has been viewed 11868 times Rajasthani kaddu aur soya ki sabzi recipe | soya chunks vegetable recipe | healthy bhopla soya recipe | - Read in English --> राजस्थानी स्टाईल कद्दू और सोया की सब्ज़ी रेसिपी - Rajasthani Style Kaddu Aur Soya ki Subzi recipe in Hindi Tags राजस्थानी सब्ज़ीअर्ध सूखी सब्ज़ी रेसिपीपारंपरिक भारतीय सब्जी़पौष्टिक लो-कॉलेस्ट्रोल सब्जी़ और दाल हेल्दी सोया सब्ज़ी का संग्रह लो कैलोरी सब्जी रेसिपी | पौष्टिक लो कैलोरी सब्जी रेसिपीज |पौष्टिक लो कैलोरी लंच रेसिपी तैयारी का समय: १० मिनट   पकाने का समय: १५ मिनट   कुल समय : २५ मिनट     44 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री २ कप छिले हुए लाल कद्दू के टुकड़े१/२ कप सोया चन्कस्२ टी-स्पून तेल१ टी-स्पून सरसों१/२ टी-स्पून मेथी दानें१ टी-स्पून कलौंजी२ तेज़पत्ता१ छोटा दालचीनी का टुकड़ा२ लौंग२ इलायची१/४ टी-स्पून हींग१/२ कप कटे हुए टमाटर१ टी-स्पून लाल मिर्च पाउडर१/२ टी-स्पून हल्दी पाउडर२ टी-स्पून धनिया-ज़ीरा पाउडर नमक स्वादअनुसार१/२ टी-स्पून शक्कर१ टी-स्पून नींबू का रस विधि Methodराजस्थानी स्टाईल कद्दू और सोया की सब्ज़ी, सोया चंक्स को गरम पानी में 10 मिनट के लिए भिगो दें, निथार कर अतिरिक्त पानी निकाल दें।एक नॉन-स्टिक कढ़ाई में तेल गरम करें और सरसों, मेथी दानें, कलौंजी, तेज़पत्ता, दालचीनी, लौंग और इलायची डालेँ और मध्यम आँच पर 1 मिनट के लिए भुन लें।हींग डालकर, मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें।टमाटर, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, और धनिया-ज़ीरा पाउडर डालकर मध्यम आँच पर 1 मिनट के लिए भुन लें।लाल कद्दू के टुकड़े, नमक, शक्कर, सोया चन्कस् और 13/4 कप पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें। ढ़क्कन से ढ़ककर, मध्यम आँच पर 10-12 मिनट या कद्दू के नरम होने तक, बीच-बीच मे हिलाते हुए पका लें।नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिला लें।राजस्थानी स्टाईल कद्दू और सोया की सब्ज़ी गरमा गरम परोसें। पोषक मूल्य प्रति servingऊर्जा87 कैलरीप्रोटीन5.1 ग्रामकार्बोहाइड्रेट6.6 ग्रामफाइबर3 ग्रामवसा4.4 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामसोडियम6.4 मिलीग्राम राजस्थानी स्टाईल कद्दू और सोया की सब्ज़ी रेसिपी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें