स्प्राउट्स पोहा रेसिपी | मिक्स स्प्राउट्स पोहा | हेल्दी स्प्राउट्स पोहा | २० मिनट में नाश्ता - पोहा - Mixed Sprouts Poha
द्वारा तरला दलाल

स्प्राउट्स पोहा रेसिपी | मिक्स स्प्राउट्स पोहा | हेल्दी स्प्राउट्स पोहा | 20 मिनट में नाश्ता - पोहा | mixed sprouts poha in hindi | with 20 amazing images.

मिक्स स्प्राउट्स पोहा मिश्रित स्प्राउट्स, पोहा, मूंगफली का तेल, प्याज और मसालों से बना है। सुबह-सुबह लिया गया मिक्स्ड स्प्राउट्स पोहा का एक पौष्टिक त्वरित नाश्ता आपको पूरे दिन अच्छी स्थिति में रखता है।

बटाटा पोहा एक ब्रेकफास्ट डिश है जो वास्तव में बनाने में आसान है और ज्यादातर घरों में खाया जाता है। इसे सेहतमंद बनाने के लिए मैंने इस मिक्स स्प्राउट्स पोहा रेसिपी में स्प्राउट्स के साथ आलू को प्रतिस्थापित किया है क्योंकि अंकुरित दाल पचाने में आसान होती है।

स्प्राउट्स में एंजाइम होते हैं जो पाचन में सहायता करते हैं और यह प्रकृति में क्षारीय होते हैं। अंकुरित करने से प्रोटीन की बढ़ती है। उदाहरण के लिए, अंकुरित होने पर, मूंग की प्रोटीन की मात्रा 30% बढ़ जाती है। अंकुरित होने पर, बीज विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के और बी-कॉम्प्लेक्स की मात्रा भी बढ़ जाती है।

बच्चों और परिवार के बाकी लोगों को इसे खाने के लिए अक्सर हम एक त्वरित शाम के नाश्ते के रूप में मिक्स स्प्राउट्स पोहा खाते हैं। जैसा कि पोहा ज्यादातर भारतीय रसोई में है और मिश्रित स्प्राउट्स आसानी से उपलब्ध हैं, मुझे यह क्विक मिक्स स्प्राउट्स पोहा रेसिपी बनाना बहुत पसंद है।

नीचे दिया गया है स्प्राउट्स पोहा रेसिपी | मिक्स स्प्राउट्स पोहा | हेल्दी स्प्राउट्स पोहा | 20 मिनट में नाश्ता - पोहा | mixed sprouts poha in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।

तैयारी का समय: 10 मिनट   पकाने का समय: 8 मिनट   कुल समय: 18 मिनट     ४ मात्रा के लिये