मूंग सूप रेसिपी | स्वस्थ मधुमेह मूंग का सूप | प्रोटीन युक्त सूप | वजन घटाने का सूप | - Moong Soup
द्वारा तरला दलाल

मूंग सूप रेसिपी | स्वस्थ मधुमेह मूंग का सूप | प्रोटीन युक्त सूप | वजन घटाने का सूप | moong soup recipe in hindi language | with 15 amazing images.

यह पुराने ढ़ंक का मूंग सूप आपको ज़रुर अपनी माँ की ममता की याद दिलाएगा। थकान वाले दिनों में आपको तरोताज़ा करने वाला, यह आराम प्रदान करने वाला साबुत हरी मूंग दाल का सूप ज़ीरा और कड़ी पत्ता के स्वाद से भरा है।

प्रोटीन, लौहतत्व और रेशांक से भरपुर, इस स्वस्थ मधुमेह मूंग का सूप में केवल १ टी-स्पून तेल का प्रयोग कर, मधुमेह के लिए पर्याप्त बनाया गया है। इस आसान से पचने वाले लेकिन स्वादिष्ट सूप को गरमा गरम परोसकर इसका मज़ा लें। मूंग फोलेट में समृद्ध है, विटामिन बी ९ या फोलिक एसिड आपके शरीर को नई कोशिकाओं, विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने और बनाए रखने में मदद करता है।

मैं सही मूंग सूप रेसिपी बनाने के लिए कुछ महत्वपूर्ण टिप्स साझा करना चाहूंगी। 1. मूंग को एक गहरे बाउल में डालें और उसमें ज़रुरत मात्रा में पानी डालें। मूंग को ढककर ८ घंटे के लिए भिगो दें। 2. मूंग को ३ सिटी तक प्रैशर कुक कर लें। ढक्कन खोलने से पहले भाप को प्राकृतिक रूप से निकलने दें। पानी की निकासी न करें। यह पानी मूंग दाल से निकले पोषक तत्वों से भरा हुआ है और हम इसे अपने मूंग सूप के लिए हम इसका उपयोग करेंगे।

आसानी से पचने वाले इस हेल्दी हार्ट सूप का आनंद लें, क्योंकि मूंग फ्लेवोनोइड्स जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होने के कारण, मूंग रक्त वाहिकाओं को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करता है और सूजन को कम करता है। वे स्वस्थ हृदय मूंग सूप में रक्त के मुक्त प्रवाह और हृदय के लिए अच्छे में मदद करते हैं।

बेहतरीन कंसिस्टेंसी के लिए मूंग सूप रेसिपी को गरमा गरम और ताज़ा परोसें।

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तैयारी का समय: 2 मिनट   पकाने का समय: 20 मिनट   भिगोने का समय:  8 घंटे।   कुल समय: 5028 घंटे 22 मिनट    ४ मात्रा के लिये