पकाऐ हुए जौ रेसिपी | cooked barley recipes in Hindi | recipes using cooked barley in Hindi | 

नीचे दी गई सभी रेसिपी में हमने जौ को भिगोकर पकाया है।

khichdi using barley as a replacement for rice in Hindi

1. चावल का एक अच्छा विकल्प, जौ मूंग दाल और मसालों के साथ मिलकर बार्ली एण्ड मूंग दाल खिचड़ी एक आराम प्रदान करने वाला आहार बनाता है और इसमें उच्च मात्रा में रेशांक होने के कारण यह आपका पेट लंबे समय तक भरा रखता है। कलेस्ट्रॉल कम करने के साथ-साथ, जौ वजन को कम रखने में भी मदद करता है। हमनें यहाँ घी की जगह हृदय संबंधित जैतून के तेल का प्रयोग किया है। इस आसानी से बनने वाली हेल्दी बार्ली एण्ड मूंग दाल खिचड़ी को एक संपूर्ण आहार बनाने के लिए, बाउल भर लो-फॅट दही के साथ परोसें।

जौ और मूंग दाल की खिचड़ी रेसिपी | बार्ली एण्ड मूंग दाल खिचड़ी | हेल्दी जौ पीली मूंग दाल खिचड़ी | जौ दाल खिचड़ी | Barley and Moong Dal Khichdi

2. क्या आपने कभी जौ की खिचड़ी बनाने के बारे में सोचा है? एक बार आज़माकर देखिए और फिर आप इसे अपनी कृती में जरूर ही दोहरते रहना चाहोंगे। जौ और बहुत सारी पौष्टिक सब्जियों के संयोजन से बनती यह खिचडी एक बहुत ही रंगीन और आकर्षक पकवान है।

जौ की खिचड़ी की रेसिपी | बार्ली सब्जी खिचड़ी | स्वस्थ जौ की खिचड़ी | Barley Khichdi

salads using cooked barley in hindi |

जौ मकई सलाद रेसिपी | जौ वेजिटेबल कॉर्न सलाद | हेल्दी भारतीय बार्ले कॉर्न सलाद बहुत भरने वाला और पौष्टिक होता है और कई प्रकार की सब्जियों और जौ के कारण स्वादिष्ट भी। जानिए कैसे बनाएं जौ वेजिटेबल कॉर्न सलाद।

जौ मकई सलाद रेसिपी | बार्ले कॉर्न सलाद | हेल्दी जौ का सलाद | बार्ली सलाद | Barley and Corn Salad