सोया वेजिटेबल कटलेट रेसिपी - Soya Vegetable Cutlet
द्वारा तरला दलाल

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सोया वेजिटेबल कटलेट रेसिपी एक स्वादिष्ट प्रोटीन युक्त नाश्ता है। यह शायद आलू के बिना सबसे अच्छे स्वास्थ्यवर्धक कटलेट व्यंजनों में से एक है जिसका स्वाद बेहद स्वादिष्ट है। जानें कैसे बनाएं सोया वेजिटेबल कटलेट रेसिपी | वेजिटेबल सोया टिक्की | हेल्दी सोया रवा टिक्की |

सोया वेजिटेबल कटलेट एक पौष्टिक प्रोटीन युक्त नाश्ता है यह स्वादिष्ट है और सोया और सब्जियों के गुणों से भरपूर है। बिना उपयोग के और बहुत कम तेल में तला हुआ, यह सोया वेजिटेबल कटलेट आपके नियमित कटलेट का एक स्वास्थ्यवर्धक संस्करण है।

सोया बढ़े हुए क्रिएटिनिन या यूरिया की चिंता किए बिना मधुमेह और गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए प्रोटीन का सबसे पसंदीदा शाकाहारी स्रोत है।

नाश्ते के समय १ से २ वेजिटेबल सोया टिक्की का स्वाद एक कप ग्रीन टी या शुगर फ्री चाय के साथ लें।

सोया वेजिटेबल कटलेट बनाने के लिए प्रो टिप्स: 1. हम आपको चरण दर चरण विस्तृत रेसिपी दिखाते हैं कि कैसे बनाएं सोया ग्रेन्यूल्स को भिगो दें। 2. बाइंडिंग के लिए आप सूजी की जगह उबले हुए आलू का इस्तेमाल कर सकते हैं। 3. कटलेट को मध्यम आंच पर हल्का तलें ताकि वे समान रूप से पक जाएं।

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तैयारी का समय: 10 मिनट   पकाने का समय: 5 मिनट   कुल समय: 15 मिनट     ८ कटलेट के लिये