सोया ग्रैन्यूल्स क्या है?

सोया ग्रेन्युल आमतौर पर पहले से तैयार कंटेनरों के साथ-साथ थोक डिब्बे में भी उपलब्ध हैं। • बस किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ के साथ जो आप थोक अनुभाग में खरीद सकते हैं, यह सुनिश्चित करें कि डिब्बे कवर किए गए हैं और स्टोर में एक अच्छा उत्पाद कारोबार है ताकि इसकी अधिकतम ताजगी सुनिश्चित हो सके। • चाहे थोक में खरीदना हो या किसी डिब्बाबंद कंटेनर में, यह सुनिश्चित कर लें कि उसमें नमी या कीड़े के नुकसान का कोई सबूत नहीं है, और यह कि दाने पूरे हैं और पाउडर नहीं।

सोया ग्रैन्यूल्स के उपयोग रसोई में (uses of soy granules, soya granules in cooking)

सोया ग्रैन्यूल्स के फायदे, स्वास्थ्य विषयक (benefits of soya granules, soya chunks in Hindi)

• सोया ग्रेन्यूल्स विटामिन, खनिज, आइसोफ्लेवोन्स और लेसिथिन से भरपूर होते हैं, ये पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने, कैंसर को रोकने और हड्डी के द्रव्यमान को कम करने में मदद करने के लिए सिद्ध होते हैं।
• मधुमेह रोगियों, गर्भवती माताओं, बढ़ते बच्चों, हृदय रोगियों, वजन पर नजर रखने वालों और वृद्धों के लिए सोया की जोरदार सिफारिश की जाती है।
• सोया 100 प्रतिशत शाकाहारी उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन स्रोत है जो युवा और वृद्धों के लिए चमत्कार करता है।
• बढ़ते बच्चों के लिए विशेष रूप से बढ़िया है, क्योंकि यह महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज, फाइबर और प्रोटीन प्रदान करता है।
• अधिक उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और सोया नगेट्स खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
• सोया ग्रेन्यूल्स आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड के सबसे अच्छे गैर-मछली स्रोतों में से एक हैं, जो कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए सोया प्रोटीन सकारात्मक परिणाम प्रदान कर सकता है।
• सोया वसा और सोडियम में कम है, और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

भिगोए हुए सोया ग्रेन्यूल्स (soaked soy granules)