तिल ज्वार की पूरी रेसिपी | तिल और ज्वार के आटे की पूरी | ज्वार की पूरी - Til Jowar Puri, Sesame Seeds and White Millets Cracker
द्वारा तरला दलाल

तिल ज्वार की पूरी रेसिपी | तिल और ज्वार के आटे की पूरी | ज्वार की पूरी | til jowar puri in hindi | with 15 amazing images.

बनाने में आसान, तिल और ज्वार पुरी किसी भी समय और कहीं भी खाने के लिए एक लोहे से भरपूर नाश्ता है।

इस तिल के बीज और सफेद बाजरा दोनों प्रमुख तत्व हैं - ज्वार का आटा और तिल लोहे के साथ भरपूर होता है। हैं। शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयरन के ना होने से कमजोरी और थकान निश्चित है। दूसरे शब्दों में, थकान को दूर रखने और एकाग्रता को बढ़ाने के लिए शरीर में आयरन प्रमुख पोषक तत्व है।

इसके अलावा इन तिल और ज्वार पुरियों में तले हुए नहीं होते हैं, इसलिए अतिरिक्त कैलोरी और वजन बढ़ने की कोई चिंता नहीं है। पूर्णता बेक किए गए, ये गरारेदार स्वाद वाले तिल ज्वार पुरियां आपको बार-बार आज़माने के लिए लुभाती हैं।

आप इन तिल ज्वार पुरियों को बना सकते हैं जब आपके पास समय होता है और आप इनें काम पर ले जा सकते है। अपने मित्रों और सहयोगियों के साथ उन्हें साझा करें और अच्छे स्वास्थ्य का संदेश फैलाएं।

तिल ज्वार पुरी जैसे अपने हीमोग्लोबिन की गिनती बढ़ाने और एनीमिया को रोकने के लिए अन्य आयरन रिच स्नैक्स जैसे फूलगोभी ग्रीन्स मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की और क्विनोआ रेड चवली लीव्स खाखरा का सेवन करें।

नीचे दिया गया है तिल ज्वार की पूरी रेसिपी | तिल और ज्वार के आटे की पूरी | ज्वार की पूरी | til jowar puri in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

तैयारी का समय: 5 मिनट   बेकिंग का तापमान:  180°से (360°फ)   बेकिंग समय:  35 मिनट   पकाने का समय: 0 mins    कुल समय: 40 मिनट     २२ पूरी के लिये