नारियल पानी के साथ नारियल की मलाई रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | नारियल पानी के साथ नारियल की मलाई रेसिपी की कैलोरी | calories for Coconut Water with Coconut Meat in hindi
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बच्चों के लिए
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय पेय, शरबत रेसिपी , इंडियन समर ड्रिंक्स
नारियल पानी के साथ नारियल की मलाई
मूल्य प्रति glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा39 कैलरी2%
प्रोटीन1.9 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट6.9 ग्राम2%
फाइबर2 ग्राम8%
वसा0.4 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए0 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी2.5 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम32.2 मिलीग्राम5%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस19.1 मिलीग्राम3%
सोडियम0 मिलीग्राम0%
पोटेशियम300 मिलीग्राम6%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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