थाई ग्रीन करी, शाकाहारी थाई ग्रीन करी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | थाई ग्रीन करी, शाकाहारी थाई ग्रीन करी रेसिपी की कैलोरी | calories for Thai Green Curry, Veg Thai Green Curry in hindi
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अंतर्राष्ट्रीय शाकाहारी करी
थाई ग्रीन करी, शाकाहारी थाई ग्रीन करी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा387 कैलरी19%
प्रोटीन6.9 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट16.1 ग्राम5%
फाइबर6.7 ग्राम27%
वसा34.9 ग्राम53%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए594.2 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.8 मिलीग्राम15%
विटामिन सी50.9 मिलीग्राम127%
विटामिन ई0.5 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)47.3 माइक्रोग्राम24%
मिनरल
कैल्शियम104.7 मिलीग्राम17%
लोह3.2 मिलीग्राम15%
मैग्नीशियम69.8 मिलीग्राम20%
फॉस्फोरस195.4 मिलीग्राम33%
सोडियम32.1 मिलीग्राम2%
पोटेशियम500.4 मिलीग्राम11%
जिंक1.3 मिलीग्राम13%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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