वाल नी दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वाल नी दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Vaal ni Dal, Gujarati Butter Beans Curry in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 14,2022
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 286 कैलरी | 14% |
| प्रोटीन | 15.2 ग्राम | 28% |
| कार्बोहाइड्रेट | 40.5 ग्राम | 14% |
| फाइबर | 11.6 ग्राम | 46% |
| वसा | 8 ग्राम | 12% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 67.5 माइक्रोग्राम | 1% |
| विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 0.1 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 0.1 माइक्रोग्राम | 0% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 38.2 मिलीग्राम | 6% |
| लोह | 1.8 मिलीग्राम | 9% |
| मैग्नीशियम | 136.7 मिलीग्राम | 39% |
| फॉस्फोरस | 264.6 मिलीग्राम | 44% |
| सोडियम | 11.2 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 1062.3 मिलीग्राम | 23% |
| जिंक | 1.7 मिलीग्राम | 17% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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