एंटी एजिंग ब्रेकफास्ट फूड रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | एंटी एजिंग ब्रेकफास्ट फूड रेसिपी की कैलोरी | calories for Anti- Aging Breakfast Platter in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 324 कैलरी | 16% |
| प्रोटीन | 15 ग्राम | 27% |
| कार्बोहाइड्रेट | 46.1 ग्राम | 15% |
| फाइबर | 5.8 ग्राम | 23% |
| वसा | 9 ग्राम | 14% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0.1 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 2248.3 माइक्रोग्राम | 47% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 37.9 मिलीग्राम | 95% |
| विटामिन ई | 1.8 मिलीग्राम | 12% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 111.9 माइक्रोग्राम | 56% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 437 मिलीग्राम | 73% |
| लोह | 9.7 मिलीग्राम | 46% |
| मैग्नीशियम | 155.5 मिलीग्राम | 44% |
| फॉस्फोरस | 200 मिलीग्राम | 33% |
| सोडियम | 153.5 मिलीग्राम | 8% |
| पोटेशियम | 511.2 मिलीग्राम | 11% |
| जिंक | 0.9 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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