मसूर दाल और पनीर सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मसूर दाल और पनीर सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Masoor Dal and Paneer Soup in hindi
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मसूर दाल और पनीर सूप रेसिपी | वजन घटाने के लिए मसूर दाल सूप | स्वस्थ दाल पनीर सूप | हेल्दी सूप
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा59 कैलरी3%
प्रोटीन3.1 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट8.5 ग्राम3%
फाइबर1.6 ग्राम6%
वसा1.4 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए162.1 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी10.8 मिलीग्राम27%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)13 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम41.1 मिलीग्राम7%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम13.9 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस40.2 मिलीग्राम7%
सोडियम9.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम120.6 मिलीग्राम3%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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