बादाम का शीरा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बादाम का शीरा रेसिपी की कैलोरी | calories for Badam ka Sheera in hindi
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बादाम का शीरा
Calories for Badam ka Sheera - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा546 कैलरी27%
प्रोटीन8.1 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट37.8 ग्राम13%
फाइबर0.4 ग्राम2%
वसा38.6 ग्राम58%
कोलेस्ट्रॉल10.8 मिलीग्राम3%
विटामिन
विटामिन ए283.5 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी0.7 मिलीग्राम2%
विटामिन ई6.5 मिलीग्राम43%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)13.8 माइक्रोग्राम7%
मिनरल
कैल्शियम199.2 मिलीग्राम33%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम106.1 मिलीग्राम30%
फॉस्फोरस210.2 मिलीग्राम35%
सोडियम12.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम275.8 मिलीग्राम6%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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