दलिया पैनकेक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दलिया पैनकेक रेसिपी की कैलोरी | calories for Bulgur Wheat Pancakes, Dalia Chilla in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पैनकेक
इक्विपमेंट
तवा वेज
दलिया पैनकेक रेसिपी
मूल्य प्रति mini pancake% दैनिक मूल्य
ऊर्जा46 कैलरी2%
प्रोटीन1.1 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट7.3 ग्राम2%
फाइबर0.4 ग्राम2%
वसा1.3 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0.6 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए47.9 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी4.7 मिलीग्राम12%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)2.3 माइक्रोग्राम1%
मिनरल
कैल्शियम13.1 मिलीग्राम2%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम15.2 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस34.2 मिलीग्राम6%
सोडियम2.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम36.4 मिलीग्राम1%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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