चायनीज़ स्टर फ्राईड वेजिटेबल्स् रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चायनीज़ स्टर फ्राईड वेजिटेबल्स् रेसिपी की कैलोरी | calories for Chinese Stir- Fried Vegetables in hindi
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चायनीज़ स्टर फ्राईड वेजिटेबल्स् |  चीनी स्टर - फ्राइड सब्जियों |
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा87 कैलरी4%
प्रोटीन2.3 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट8.2 ग्राम3%
फाइबर3.4 ग्राम14%
वसा5.3 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए647.8 माइक्रोग्राम13%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी94.7 मिलीग्राम237%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)35.7 माइक्रोग्राम18%
मिनरल
कैल्शियम56 मिलीग्राम9%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम27 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस131.6 मिलीग्राम22%
सोडियम86.5 मिलीग्राम5%
पोटेशियम237.4 मिलीग्राम5%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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