केर और किशमिश रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | केर और किशमिश रेसिपी की कैलोरी | calories for Ker Aur Kismis in hindi
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विभिन्न व्यंजन
राजस्थानी सब्ज़ी
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अर्ध-सूखी सब्जी़
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़
केर और किशमिश
Calories for Ker Aur Kismis - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा182 कैलरी9%
प्रोटीन3.5 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट17.8 ग्राम6%
फाइबर0.2 ग्राम1%
वसा10.7 ग्राम16%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए82.8 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी1.1 मिलीग्राम3%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम169.1 मिलीग्राम28%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम0 मिलीग्राम0%
पोटेशियम0 मिलीग्राम0%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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