कम कैलोरी औ ग्रेटिन रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कम कैलोरी औ ग्रेटिन रेसिपी की कैलोरी | calories for Low- Calorie Vegetable Au Gratin in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 15,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 124 कैलरी | 6% |
प्रोटीन | 6.8 ग्राम | 12% |
कार्बोहाइड्रेट | 14 ग्राम | 5% |
फाइबर | 5.4 ग्राम | 22% |
वसा | 4.6 ग्राम | 7% |
कोलेस्ट्रॉल | 13.9 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 593.4 माइक्रोग्राम | 12% |
विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1 मिलीग्राम | 8% |
विटामिन सी | 46.8 मिलीग्राम | 117% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 43.4 माइक्रोग्राम | 22% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 164.6 मिलीग्राम | 27% |
लोह | 1.7 मिलीग्राम | 8% |
मैग्नीशियम | 39.9 मिलीग्राम | 11% |
फॉस्फोरस | 201.1 मिलीग्राम | 34% |
सोडियम | 158.1 मिलीग्राम | 8% |
पोटेशियम | 172.4 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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