मेथी दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मेथी दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Methiwali Arhar Dal, Methi Dal Fry in hindi
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मेथी दाल रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा170 कैलरी8%
प्रोटीन9.6 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट25.6 ग्राम9%
फाइबर4.4 ग्राम18%
वसा3.3 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए193.7 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी7 मिलीग्राम18%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)49.5 माइक्रोग्राम25%
मिनरल
कैल्शियम54.4 मिलीग्राम9%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम43.6 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस134.3 मिलीग्राम22%
सोडियम16.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम489.5 मिलीग्राम10%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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