फूलगोभी के पत्ते, मेथी और पालक की सब्जी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फूलगोभी के पत्ते, मेथी और पालक की सब्जी की रेसिपी की कैलोरी | calories for Cauliflower Greens, Methi and Palak Healthy Subzi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Apr 22,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 57 कैलरी | 3% |
| प्रोटीन | 1.4 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.6 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 1.5 ग्राम | 6% |
| वसा | 3.6 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 873.8 माइक्रोग्राम | 18% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 21.3 मिलीग्राम | 53% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 23.1 माइक्रोग्राम | 12% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 103.8 मिलीग्राम | 17% |
| लोह | 4 मिलीग्राम | 19% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 14.5 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 90.7 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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