चवली-मसूर दाल की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चवली-मसूर दाल की रेसिपी की कैलोरी | calories for Healthy Chawli Masoor Dal, Indian Chaulai Dal in hindi
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calories in चवली-मसूर दाल की रेसिपी in Hindi
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा125 कैलरी6%
प्रोटीन6.9 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट16.2 ग्राम5%
फाइबर3.2 ग्राम13%
वसा3.6 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए724 माइक्रोग्राम15%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी13 मिलीग्राम32%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)26.8 माइक्रोग्राम13%
मिनरल
कैल्शियम64.9 मिलीग्राम11%
लोह2.3 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम19.6 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस81.9 मिलीग्राम14%
सोडियम28 मिलीग्राम1%
पोटेशियम196.8 मिलीग्राम4%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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