चवली-मसूर दाल की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चवली-मसूर दाल की रेसिपी की कैलोरी | calories for Healthy Chawli Masoor Dal, Indian Chaulai Dal in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Nov 02,2021
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 125 कैलरी | 6% |
प्रोटीन | 6.9 ग्राम | 13% |
कार्बोहाइड्रेट | 16.2 ग्राम | 5% |
फाइबर | 3.2 ग्राम | 13% |
वसा | 3.6 ग्राम | 5% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 724 माइक्रोग्राम | 15% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.8 मिलीग्राम | 7% |
विटामिन सी | 13 मिलीग्राम | 32% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 26.8 माइक्रोग्राम | 13% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 64.9 मिलीग्राम | 11% |
लोह | 2.3 मिलीग्राम | 11% |
मैग्नीशियम | 19.6 मिलीग्राम | 6% |
फॉस्फोरस | 81.9 मिलीग्राम | 14% |
सोडियम | 28 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 196.8 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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