मूंग दाल शीरा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग दाल शीरा रेसिपी की कैलोरी | calories for Moong Dal Sheera, Quick Moong Dal Sheera in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
शीरा
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपारिक भारतीय मिठाई की रेसिपी
मूंग दाल शीरा रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा563 कैलरी28%
प्रोटीन8.7 ग्राम16%
कार्बोहाइड्रेट48.2 ग्राम16%
फाइबर2.2 ग्राम9%
वसा36.4 ग्राम55%
कोलेस्ट्रॉल5.3 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए344.7 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी0.3 मिलीग्राम1%
विटामिन ई1.3 मिलीग्राम9%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)39.3 माइक्रोग्राम20%
मिनरल
कैल्शियम100.5 मिलीग्राम17%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम53.1 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस69 मिलीग्राम12%
सोडियम13.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम364.3 मिलीग्राम8%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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