पेसारट्टू रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पेसारट्टू रेसिपी की कैलोरी | calories for Pesarattu in hindi
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पेसारट्टू रेसिपी
Calories for Pesarattu - Read in English 
मूल्य प्रति pesarattu% दैनिक मूल्य
ऊर्जा145 कैलरी7%
प्रोटीन7.6 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट20.5 ग्राम7%
फाइबर5.3 ग्राम21%
वसा3.6 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए57.7 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी2.5 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)192.4 माइक्रोग्राम96%
मिनरल
कैल्शियम42.4 मिलीग्राम7%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम42.8 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस108.6 मिलीग्राम18%
सोडियम9.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम271.7 मिलीग्राम6%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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