व्हीट फ्लोर जैगरी पैन्केक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | व्हीट फ्लोर जैगरी पैन्केक रेसिपी की कैलोरी | calories for Whole Wheat Jaggery Pancakes in hindi
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विभिन्न व्यंजन
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पूरे गेहूँ की रेसिपी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट-पट नाश्ता
calories in व्हीट फ्लोर जैगरी पैन्केक in Hindi
मूल्य प्रति mini pancake% दैनिक मूल्य
ऊर्जा104 कैलरी5%
प्रोटीन2.3 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट20.3 ग्राम7%
फाइबर2.1 ग्राम8%
वसा1.8 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए13.4 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6.6 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम14.6 मिलीग्राम2%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम24.5 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस68.8 मिलीग्राम11%
सोडियम3.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम58.5 मिलीग्राम1%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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