झट-पट सब्जी़ - हिन्दी में पढ़ें (Quick Indian Sabzis Curries recipes in Gujarati)
ઝડપી ભારતીય શાકભાજી | ઝડપી ભારતીય કરી | ઝડપી ભારતીય શાકભાજીની વાનગીઓ |
ઝડપી અને સરળ ભારતીય શાક કેવી રીતે બનાવવું તે અહીં છે:
૧. યોગ્ય શાકભાજી પસંદ કરો:
ઝડપી રસોઈ વિકલ્પો:
- નાના ફૂલકોબીના ફૂલો
- ફ્રેન્ચ કઠોળ
- બેબી કોર્ન
- વટાણા
- પાલક
- ભીંડા (ભીંડી)
ટાળો: બટાકા અને ગાજર જેવા મૂળ શાકભાજી રાંધવામાં વધુ સમય લે છે.
૨. અગાઉથી તૈયારી કરો (મહત્તમ ઝડપ માટે):
શાકભાજી કાપો: શાકભાજીને નાના, નાના ટુકડાઓમાં કાપો.
આદુ-લસણની પેસ્ટ: જો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો આ અગાઉથી તૈયાર કરો.
મસાલા ભેગા કરો: તમારા બધા મસાલા તૈયાર રાખો (હળદર, જીરું, ધાણા, મરચાંનો પાવડર, ગરમ મસાલો).
૩. ઝડપી રસોઈ પદ્ધતિ:
સાતવું: એક પેનમાં તેલ ગરમ કરો. જીરું ઉમેરો અને તેને ચડવા દો.
એરોમેટિક્સ ઉમેરો: આદુ-લસણની પેસ્ટ (જો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો) ઉમેરો અને થોડીવાર સાંતળો.
શાકભાજી ઉમેરો: શાકભાજીને પેનમાં નાખો.
મસાલો બનાવો: તરત જ હળદર, મરચાંનો પાવડર અને એક ચપટી મીઠું ઉમેરો.
સ્ટીર-ફ્રાય: શાકભાજીને ૨-૩ મિનિટ માટે ઊંચી ગરમી પર ધીમા તાપે ફ્રાય કરો.
સફાળો: થોડું પાણી ઉમેરો (જો જરૂર હોય તો) અને તવાને ઢાંકી દો. ૫-૭ મિનિટ માટે અથવા શાકભાજી નરમ-કરકરા થાય ત્યાં સુધી ધીમા તાપે