17 पपीता रेसिपी | पपाया  के व्यंजन | पपीता रेसिपीओ का संग्रह | papaya recipes in Hindi | recipes using papaya in Hindi |

पपीता रेसिपी | पपीता  के व्यंजन | पपाया रेसिपीओ का संग्रह | papaya recipes in Hindi | recipes using papaya in Hindi |

पपीता का उपयोग भारतीय रस, स्मूदी में किया जाता है | Papaya used in Indian Juices, Smoothies in hindi |

1. नारियल और पपीता का पेय एक मज़ेदार पेय है, जो गर्मी के दिनों के लिए एक आदर्श पेय है। नारियल के दूध और पपीता का संयोजन एक ठंडा पेय तैयार करता है, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पेट के लिए भी बहुत सुखद और हल्का है।

नारियल और पपीता का पेय

2. टमॅटो, ऑरेन्ज, कॅरट एण्ड पपाया ज्यूस : स्वास्थ के प्रति सचेक को यह पेय ना केवल इसके पौषण तत्वों के लिए पसंद आएगा, लेकिन साथ ही इसके रंग और स्वाद के लिए भी। इस ज्यूस को बनाने के लिए प्रयोग किये गए फल और सब्ज़ीयों को संभाल कर चुना गया है, जो दिन भर की ज़रुरत को पुरा करने के लिए भरपुर मात्रा में विटामीन ए, सी और पाचन एन्ज़ाईम्स् से भरे है। यह बेहद संपूर्ण और पौष्टिक पेय है जो केवल 37 कॅलरी प्रदान करता है! इसमें रेशांक की मात्रा को बनाए रखने के लिए, ज्यूस छानने के लिए बड़े छेद वाली छन्नी चुनें।

टमॅटो, ऑरेन्ज, कॅरट एण्ड पपाया ज्यूस

3. ऑरेंज पपाया ड्रिंक रेसिपी | ऑरेंज पपाया जूस | हेल्दी पपीता जूस | पपाया संतरे का जूस | papaya orange drink in hindi |

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पपीता बच्चों के लिए इस्तेमाल किया जाता है | papaya used for babies and toddler recipes in hindi 

1. बच्चों के लिए पपीता प्यूरी रेसिपी | 6 महीने के शिशु के लिए पपीता प्यूरी | बच्चों के लिए पपीते के प्यूरी बनाने की विधि | papaya puree for babies in hindi | with 7 amazing images. 

बच्चों के लिए पपीता प्यूरी रेसिपी | ६ महीने के शिशु के लिए पपीता प्यूरी | बच्चों के लिए पपीते के प्य

बच्चों के लिए पपीता प्यूरी रेसिपी में बड़ी संख्या में मूल्यवान पोषक तत्व होते हैं। यह पाचन में सुधार करता है, और आपके बच्चे को विटामिन ए के साथ पोषण प्रदान करता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सही उम्र में अपने बच्चे का परिचय पपीता प्यूरी से करवाते हैं, ताकि इसके लिए एक शुरुआती पसंद विकसित हो सके।

2. केले और पपीते की प्यूरी - बेबी फूड रेसिपी | शिशु के लिए केले पपीते की प्यूरी | 6 महीने के शिशु के लिए बनाना एण्ड पपाया प्यूरी | 6 महीने के शिशु का बेबी फूड | banana and papaya puree for babies in hindi | with 15 amazing images. 

बनाना एण्ड पपाया प्यूरी

यह स्वादिष्ट केले और पपीते को मिलाकर बनी प्यूरी भी आपके बच्चे के लिए पौष्टिक है। केला ऊर्जा से भरपुर होता है और इसलिए यह बढ़ते बच्चों के लिए पौष्टिक माना जाता है। पपीते से मिला रेशांक पाचन में मदद करता है।

पपीता (Benefits of Papaya, papita in Hindi): विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होने के कारण, पपीता अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय रोग से बचाने में मदद करता है। पपीते में कार्ब्स कम होता है और इसलिए रक्त शर्करा के स्तर को नहीं बढ़ाता है और यह कब्ज़ से राहत भी देता है। सवाल यह है कि क्या पपीता का ग्लाइसेमिक इन्डेक्स मध्यम श्रेणी में आता है, पर क्या यह फल मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद है?  1 कप पपीते का ग्लाइसेमिक लोड 6.4 है, इसलिए मधुमेह रोगियों को इसका सेवन नियंत्रित मात्रा में करना चाहिए। पपीते के विस्तृत लाभ पढें।