मिश्रित फलों के साथ नारियल चिया बीज पुडिंग रेसिपी | स्वस्थ भारतीय चिया पुडिंग | वीगन चिया पुडिंग | उच्च प्रोटीन उच्च फाइबर पुडिंग | मिश्रित फलों के साथ नारियल चिया बीज पुडिंग रेसिपी हिंदी में | coconut chia seeds pudding with mixed fruits recipe in hindi | with 17 amazing images.
यह आसान चिया बीज पुडिंग रेसिपी एक बेहतरीन स्वस्थ नाश्ता या स्नैक है! मिश्रित फलों के साथ नारियल चिया बीज पुडिंग रेसिपी | स्वस्थ भारतीय चिया पुडिंग | वीगन चिया पुडिंग | उच्च प्रोटीन उच्च फाइबर पुडिंग | बनाना सीखें ऐसे कई शानदार, बेहद स्वादिष्ट तरीके हैं जिनसे आप अपनी सहनशक्ति को बढ़ा सकते हैं, और यह मिश्रित फलों के साथ नारियल चिया बीज पुडिंग इसका एक उदाहरण है। यह स्वस्थ भारतीय चिया पुडिंग मिठाई की तरह स्वाद देता है, लेकिन यह फाईबर, प्रोटिन और स्वस्थ वसा से भरा होता है।
नारियल के दूध के सुखदायक स्वाद, शहद की सुखद मिठास, चिया बीज की अनूठी बनावट और फलों और नट्स के रसदार क्रंच के साथ, यह वीगन चिया पुडिंग वास्तव में एक रोमांचक उपचार है। आप इस रेसिपी में अपनी पसंद के किसी भी मौसमी फल और मेवे डालकर बदलाव कर सकते हैं।
रेफ्रिजरेटर में बंद कंटेनर में स्टोर किया गया यह हाई प्रोटीन हाई फाइबर पुडिंग दो दिनों तक अच्छा रहता है। यह मैराथन दौड़ने वाले एथलीटों के लिए एकदम सही है क्योंकि चिया के बीजों में वसा अधिक और कार्ब्स कम होते हैं। यह पुडिंग अल्फा लिनोलिक एसिड का भी एक अच्छा स्रोत है, जो शरीर में ऊर्जा उत्पादन के लिए आवश्यक एटिऑक्सिडंट है। यह धावकों को उच्च ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करता है।
नारियल चिया बीज पुडिंग रेसिपी बनाने के लिए सुझाव: 1. नारियल के दूध की जगह आप सामान्य दूध या बादाम का दूध इस्तेमाल कर सकते हैं। 2. आप अपनी पसंद के कोई भी मौसमी फल डाल सकते हैं। 3. मिठास के लिए शहद की जगह आप मेपल सिरप भी डाल सकते हैं।
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