बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Bajra and Moong Dal Khichdi in hindi
द्वारा

This calorie page has been viewed 118 times Last Updated : May 15,2018



बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी रेसिपी | बाजरा मूंग दाल खिचड़ी | स्वस्थ बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा323 कैलरी16%
प्रोटीन14 ग्राम25%
कार्बोहाइड्रेट50.1 ग्राम17%
फाइबर7.7 ग्राम31%
वसा7.5 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए117.1 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()1.8 मिलीग्राम15%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)71.6 माइक्रोग्राम36%
मिनरल
कैल्शियम45.5 मिलीग्राम8%
लोह4.7 मिलीग्राम22%
मैग्नीशियम97.7 मिलीग्राम28%
फॉस्फोरस121.6 मिलीग्राम20%
सोडियम14.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम561.3 मिलीग्राम12%
जिंक2.3 मिलीग्राम23%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

Reviews

Categories

  • विभिन्न व्यंजन



  • कोर्स

  • बच्चों का आहार



  • संपूर्ण स्वास्थ्य व्यंजन

  • झट - पट व्यंजन