बेसन पराठा, तेल-रहित बेसन पराठा की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बेसन पराठा, तेल-रहित बेसन पराठा की रेसिपी की कैलोरी | calories for Besan Paratha, Zero Oil Besan Paratha in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Feb 20,2020
| मूल्य प्रति paratha | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 151 कैलरी | 8% |
प्रोटीन | 6.7 ग्राम | 12% |
कार्बोहाइड्रेट | 28.8 ग्राम | 10% |
फाइबर | 5.7 ग्राम | 23% |
वसा | 1.4 ग्राम | 2% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 108.9 माइक्रोग्राम | 2% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.5 मिलीग्राम | 12% |
विटामिन सी | 1.8 मिलीग्राम | 4% |
विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 34.2 माइक्रोग्राम | 17% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 26.3 मिलीग्राम | 4% |
लोह | 2.2 मिलीग्राम | 10% |
मैग्नीशियम | 56.2 मिलीग्राम | 16% |
फॉस्फोरस | 147.8 मिलीग्राम | 25% |
सोडियम | 18.7 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 203.1 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 0.9 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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