बेसन पराठा, तेल-रहित बेसन पराठा की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बेसन पराठा, तेल-रहित बेसन पराठा की रेसिपी की कैलोरी | calories for Besan Paratha, Zero Oil Besan Paratha in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Aug 05,2021
| मूल्य प्रति paratha | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 272 कैलरी | 14% |
प्रोटीन | 6.2 ग्राम | 11% |
कार्बोहाइड्रेट | 25.8 ग्राम | 9% |
फाइबर | 5.3 ग्राम | 21% |
वसा | 16.4 ग्राम | 25% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 247.9 माइक्रोग्राम | 5% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.4 मिलीग्राम | 12% |
विटामिन सी | 2 मिलीग्राम | 5% |
विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 34.5 माइक्रोग्राम | 17% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 24.2 मिलीग्राम | 4% |
लोह | 2.2 मिलीग्राम | 10% |
मैग्नीशियम | 51.3 मिलीग्राम | 15% |
फॉस्फोरस | 133.6 मिलीग्राम | 22% |
सोडियम | 17.1 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 190.8 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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