बेसन पराठा, तेल-रहित बेसन पराठा की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बेसन पराठा, तेल-रहित बेसन पराठा की रेसिपी की कैलोरी | calories for Besan Paratha, Zero Oil Besan Paratha in hindi
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वेज पराठे
बेसन पराठा, तेल-रहित बेसन पराठा की रेसिपी
मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा272 कैलरी14%
प्रोटीन6.2 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट25.8 ग्राम9%
फाइबर5.3 ग्राम21%
वसा16.4 ग्राम25%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए247.9 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी2 मिलीग्राम5%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)34.5 माइक्रोग्राम17%
मिनरल
कैल्शियम24.2 मिलीग्राम4%
लोह2.2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम51.3 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस133.6 मिलीग्राम22%
सोडियम17.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम190.8 मिलीग्राम4%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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