कुट्टू के ग्रोट्स् स्ट्रॉबेरी पॉरिज रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कुट्टू के ग्रोट्स् स्ट्रॉबेरी पॉरिज रेसिपी की कैलोरी | calories for Buckwheat Groats Strawberry Porridge, Healthy Breakfast in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट-पट नाश्ता
इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन
कुट्टू के ग्रोट्स् स्ट्रॉबेरी पॉरिज रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा124 कैलरी6%
प्रोटीन2.7 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट24.8 ग्राम8%
फाइबर4 ग्राम16%
वसा2.1 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए75.8 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी46.5 मिलीग्राम116%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)1 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम116.2 मिलीग्राम19%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम45.5 मिलीग्राम2%
पोटेशियम20 मिलीग्राम0%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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