गोभी पनीर पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गोभी पनीर पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Cabbage and Paneer Parathas ( Jain Recipe) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 22,2020
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 206 कैलरी | 10% |
प्रोटीन | 5.5 ग्राम | 10% |
कार्बोहाइड्रेट | 20.9 ग्राम | 7% |
फाइबर | 3.7 ग्राम | 15% |
वसा | 11.6 ग्राम | 18% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 227.4 माइक्रोग्राम | 5% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.2 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन सी | 22.4 मिलीग्राम | 56% |
विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 13.8 माइक्रोग्राम | 7% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 94.2 मिलीग्राम | 16% |
लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
मैग्नीशियम | 39.7 मिलीग्राम | 11% |
फॉस्फोरस | 142.5 मिलीग्राम | 24% |
सोडियम | 318.9 मिलीग्राम | 17% |
पोटेशियम | 112.9 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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