गोभी पनीर पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गोभी पनीर पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Cabbage and Paneer Parathas ( Jain Recipe) in hindi
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This calorie page has been viewed 1471 times Last Updated : Jan 22,2020



गोभी पनीर पराठा रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा206 कैलरी10%
प्रोटीन5.5 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट20.9 ग्राम7%
फाइबर3.7 ग्राम15%
वसा11.6 ग्राम18%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए227.4 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी22.4 मिलीग्राम56%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)13.8 माइक्रोग्राम7%
मिनरल
कैल्शियम94.2 मिलीग्राम16%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम39.7 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस142.5 मिलीग्राम24%
सोडियम318.9 मिलीग्राम17%
पोटेशियम112.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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