गाजर और पनीर टोस्ट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गाजर और पनीर टोस्ट रेसिपी की कैलोरी | calories for Carrot and Paneer Toast in hindi
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This calorie page has been viewed 1396 times Last Updated : May 14,2018



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गाजर और पनीर टोस्ट रेसिपी | 10 मिनट में गाजर पनीर सैंडविच | पनीर गाजर ब्राउन ब्रेड टोस्ट
मूल्य प्रति toast% दैनिक मूल्य
ऊर्जा84 कैलरी4%
प्रोटीन2.9 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट15.3 ग्राम5%
फाइबर1 ग्राम4%
वसा1.2 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल1.5 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए348.6 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी1.3 मिलीग्राम3%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.5 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम43.8 मिलीग्राम7%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम5.1 मिलीग्राम1%
फॉस्फोरस74.6 मिलीग्राम12%
सोडियम21.4 मिलीग्राम1%
पोटेशियम77 मिलीग्राम2%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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