गाजर और पनीर टोस्ट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गाजर और पनीर टोस्ट रेसिपी की कैलोरी | calories for Carrot and Paneer Toast in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 14,2018
| मूल्य प्रति toast | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 84 कैलरी | 4% |
प्रोटीन | 2.9 ग्राम | 5% |
कार्बोहाइड्रेट | 15.3 ग्राम | 5% |
फाइबर | 1 ग्राम | 4% |
वसा | 1.2 ग्राम | 2% |
कोलेस्ट्रॉल | 1.5 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 348.6 माइक्रोग्राम | 7% |
विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन सी | 1.3 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन ई | | |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 9.5 माइक्रोग्राम | 5% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 43.8 मिलीग्राम | 7% |
लोह | 1.1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 5.1 मिलीग्राम | 1% |
फॉस्फोरस | 74.6 मिलीग्राम | 12% |
सोडियम | 21.4 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 77 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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