कॅरट सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॅरट सूप रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Carrot Soup, Gajar Soup Recipe in hindi
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लो कॅल सूप रेसिपी, भारतीय लो कॅल सूप रेसिपी
कॅरट सूप
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा71 कैलरी4%
प्रोटीन3.1 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट14 ग्राम5%
फाइबर3.8 ग्राम15%
वसा0.2 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1550.9 माइक्रोग्राम32%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी4.1 मिलीग्राम10%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)17.4 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम128.2 मिलीग्राम21%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम25.8 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस426.1 मिलीग्राम71%
सोडियम47.8 मिलीग्राम3%
पोटेशियम144.4 मिलीग्राम3%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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