हेल्दी टमॅटो सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी टमॅटो सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Healthy Indian Tomato Soup in hindi
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मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा68 कैलरी3%
प्रोटीन3.3 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट10.9 ग्राम4%
फाइबर3 ग्राम12%
वसा1.2 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए460.5 माइक्रोग्राम10%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी36.3 मिलीग्राम91%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)51.3 माइक्रोग्राम26%
मिनरल
कैल्शियम73.8 मिलीग्राम12%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम25.3 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस31.9 मिलीग्राम5%
सोडियम19.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम299.6 मिलीग्राम6%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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