कोकोनट राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कोकोनट राइस रेसिपी की कैलोरी | calories for Coconut Rice, South Indian Coconut Rice in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Aug 19,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 290 कैलरी | 14% |
| प्रोटीन | 5.4 ग्राम | 10% |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 ग्राम | 10% |
| फाइबर | 4.2 ग्राम | 17% |
| वसा | 16.5 ग्राम | 25% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 63.4 माइक्रोग्राम | 1% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 0.5 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 18.4 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 58.4 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 73.5 मिलीग्राम | 21% |
| फॉस्फोरस | 143.5 मिलीग्राम | 24% |
| सोडियम | 7.3 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 146.2 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 1.6 मिलीग्राम | 16% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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