पंजाबी पनीर पसंदा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पंजाबी पनीर पसंदा रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Pasanda in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 29,2020
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 294 कैलरी | 15% |
प्रोटीन | 9.2 ग्राम | 17% |
कार्बोहाइड्रेट | 12.2 ग्राम | 4% |
फाइबर | 0.5 ग्राम | 2% |
वसा | 22.2 ग्राम | 34% |
कोलेस्ट्रॉल | 6 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 294.9 माइक्रोग्राम | 6% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 7.4 मिलीग्राम | 18% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 10.1 माइक्रोग्राम | 5% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 319.8 मिलीग्राम | 53% |
लोह | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
मैग्नीशियम | 29.4 मिलीग्राम | 8% |
फॉस्फोरस | 218.4 मिलीग्राम | 36% |
सोडियम | 9.8 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 130.3 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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