कॉर्न फ्लेक्स चिवड़ा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉर्न फ्लेक्स चिवड़ा रेसिपी की कैलोरी | calories for Corn Flakes Chivda ( Tiffin Treats) in hindi
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कॉर्न फ्लेक्स चिवड़ा रेसिपी | टिफिन रेसिपी | कॉर्न फ्लैक्स का नमकीन चिवड़ा | कॉर्नफ्लेक्स चिवड़ा
मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा268 कैलरी13%
प्रोटीन3 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट17.6 ग्राम6%
फाइबर2.1 ग्राम8%
वसा20.7 ग्राम31%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए144.6 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी1.6 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)20.5 माइक्रोग्राम10%
मिनरल
कैल्शियम33.2 मिलीग्राम6%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम15.9 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस42.1 मिलीग्राम7%
सोडियम100.2 मिलीग्राम5%
पोटेशियम77.6 मिलीग्राम2%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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