राम खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | राम खिचड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Gujarati Ram Khichdi, Kathiyavadi Ram Khichdi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 29,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 212 कैलरी | 11% |
प्रोटीन | 7.8 ग्राम | 14% |
कार्बोहाइड्रेट | 36.9 ग्राम | 12% |
फाइबर | 5.1 ग्राम | 20% |
वसा | 3.7 ग्राम | 6% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 74.3 माइक्रोग्राम | 2% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.4 मिलीग्राम | 12% |
विटामिन सी | 15.2 मिलीग्राम | 38% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 47.5 माइक्रोग्राम | 24% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 37.1 मिलीग्राम | 6% |
लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
मैग्नीशियम | 58.2 मिलीग्राम | 17% |
फॉस्फोरस | 77.2 मिलीग्राम | 13% |
सोडियम | 16.2 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 372.2 मिलीग्राम | 8% |
जिंक | 1.1 मिलीग्राम | 11% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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