पौष्टिक हरियाली करी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पौष्टिक हरियाली करी रेसिपी की कैलोरी | calories for Healthy Green Curry in hindi
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This calorie page has been viewed 1362 times Last Updated : May 10,2018



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पौष्टिक हरियाली करी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा91 कैलरी5%
प्रोटीन2.7 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट12.4 ग्राम4%
फाइबर2.8 ग्राम11%
वसा3.8 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल10 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए931.3 माइक्रोग्राम19%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी27.5 मिलीग्राम69%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)24 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम42.6 मिलीग्राम7%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम25 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस103 मिलीग्राम17%
सोडियम49.7 मिलीग्राम3%
पोटेशियम159.9 मिलीग्राम3%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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