पौष्टिक हरियाली करी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पौष्टिक हरियाली करी रेसिपी की कैलोरी | calories for Healthy Green Curry in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 10,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 91 कैलरी | 5% |
प्रोटीन | 2.7 ग्राम | 5% |
कार्बोहाइड्रेट | 12.4 ग्राम | 4% |
फाइबर | 2.8 ग्राम | 11% |
वसा | 3.8 ग्राम | 6% |
कोलेस्ट्रॉल | 10 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 931.3 माइक्रोग्राम | 19% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 27.5 मिलीग्राम | 69% |
विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 24 माइक्रोग्राम | 12% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 42.6 मिलीग्राम | 7% |
लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 25 मिलीग्राम | 7% |
फॉस्फोरस | 103 मिलीग्राम | 17% |
सोडियम | 49.7 मिलीग्राम | 3% |
पोटेशियम | 159.9 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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