बासमती चावल बनाने की विधि रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बासमती चावल बनाने की विधि रेसिपी की कैलोरी | calories for How To Cook Perfect Basmati Rice in A Pan Or Pot, Indian Style in hindi
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बासमती चावल बनाने की विधि | बासमती चावल कैसे पकाएं | भारतीय स्टाइल बासमती चावल
मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा274 कैलरी14%
प्रोटीन3.6 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट41.7 ग्राम14%
फाइबर0.1 ग्राम0%
वसा10.3 ग्राम16%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए90 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी0.1 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)4.3 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम5.3 मिलीग्राम1%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम48 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस85.3 मिलीग्राम14%
सोडियम3.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम41.1 मिलीग्राम1%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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