बासमती चावल बनाने की विधि रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बासमती चावल बनाने की विधि रेसिपी की कैलोरी | calories for How To Cook Perfect Basmati Rice in A Pan Or Pot, Indian Style in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Mar 15,2021
| मूल्य प्रति cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 274 कैलरी | 14% |
| प्रोटीन | 3.6 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 41.7 ग्राम | 14% |
| फाइबर | 0.1 ग्राम | 0% |
| वसा | 10.3 ग्राम | 16% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 90 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 0.1 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 4.3 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 5.3 मिलीग्राम | 1% |
| लोह | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 48 मिलीग्राम | 14% |
| फॉस्फोरस | 85.3 मिलीग्राम | 14% |
| सोडियम | 3.7 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 41.1 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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