इडली चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | इडली चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Idli Chaat Recipe, South Indian Snack in hindi
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इडली चाट रेसिपी | दही इडली चाट | बची हुई इडली की चाट | इडली चाट कैसे बनाये
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा250 कैलरी12%
प्रोटीन8 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट34.9 ग्राम12%
फाइबर3.3 ग्राम13%
वसा7 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल12 मिलीग्राम3%
विटामिन
विटामिन ए404.3 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी6.1 मिलीग्राम15%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)27.2 माइक्रोग्राम14%
मिनरल
कैल्शियम183.9 मिलीग्राम31%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम24.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम181.2 मिलीग्राम4%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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