भिंडी मसाला ग्रेवी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भिंडी मसाला ग्रेवी रेसिपी की कैलोरी | calories for Indian Bhindi Masala Gravy, Bhindi Curry, Okra Masala in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jul 18,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 160 कैलरी | 8% |
| प्रोटीन | 2 ग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.2 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 2.3 ग्राम | 9% |
| वसा | 13.4 ग्राम | 20% |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 406.5 माइक्रोग्राम | 8% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 19.9 मिलीग्राम | 50% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 57.8 माइक्रोग्राम | 29% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 85.3 मिलीग्राम | 14% |
| लोह | 0.5 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 31.6 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 56.5 मिलीग्राम | 9% |
| सोडियम | 13.1 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 139.1 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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